糖瘾的初步戒断 - 玛莎·麦克道威尔(Martha McDowell)(epub+mobi+azw3)

2020-1-26 511


内容简介

糖瘾指的是吃糖上瘾。糖是世界上用得最广泛的“合法毒药”,甜味通过神经传导给人带来愉悦的感觉,可能导致大脑成瘾。嗜甜者越吃越甜,不吃的话会觉得不舒服、不快乐,严重者甚至会出现如头痛、疲倦、发抖、焦虑、不安和忧郁的“戒断反应”。本书将介绍可靠的步骤和技巧,告诉大家如何控制和管理自己的行为,戒除糖瘾重掌生活的控制权。

作者简介

玛莎·麦克道威尔是著名的心理健康顾问、营养师和畅销书作家,拥有十余年健康咨询和临床治疗的经验,在业内享有广泛声誉。




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